27.11.2025
Kursleiterausbildung für Aquatraining (ZPP-zertifiziert) mit Aquaaerobic, Aquajogging, Wassergymnastik, therapeutisches Schwimmen vom 10. - 11.02.2026
So profitiert der Rücken
Durch den, im Vergleich zum Training an Land, höheren Widerstand sorgt das Aquatraining dafür, dass die Muskulatur verstärkt arbeiten muss. Da der Auftrieb ein Training ohne Gewichtsbelastung ermöglicht und Gelenke sowie Bandscheiben entlastet werden, können Rückenprobleme sanft gelindert und es kann ihnen vorgebeugt werden. Auch Herz, Kreislauf und Immunsystem profitieren von diesem Sport.
Die Kursteilnehmer erfahren eine Verbesserung der Körperhaltung und des Körpergefühl. Zudem kräftigen, mobilisieren und entspannen die speziellen Übungen die Wirbelsäule.
Kursinhalte
- Einweisung in das Konzept „Ausdauerorientiertes Aquatraining“
- Formen des Aquatrainings: Bewegung auf Musik (Aquaaerobic), Aquajogging, Wassergymnastik mit und ohne Kleingeräte
- Formen des Schwimmtrainings und ihre Eignung im Gesundheitssport (Brust-, Rücken-, Kraul-, therapeutisches Schwimmen)
- Kognitive Inhalte bzgl. Ausdauertraining, Trainingsbereiche und Belastungssteuerung
- Kurskonzeption, Stundenaufbau, Module, Marketing
- Haltungs- und Bewegungsschulung im Wasser
- Eigenschaften des Wassers unter präventiven und therapeutischen Aspekten
- Kontrolle der Herzkreislaufbelastung, Belastungsvarianten, Belastungssteuerung, Progression, Evaluation, Testmöglichkeiten
- Gesundheitliche Risiken, Verletzungsprophylaxe, Aquatraining mit Risikogruppen
- Modellstunden, lehrpraktische Übung
Der praktische Teil findet im Schwimmsportkomplex Freiberger Platz, Freiberger Platz 1a, 01067 Dresden statt.
Gern hier anmelden: Aquatraining