Aktuelles

16.07.2024

NEU im November 2025 Yogatherapie für ein starkes Herz mit Sandra Ullrich

Die Deutsche Herzstiftung schreibt: „Sport ist die Medizin des Jahrhunderts.“

Wer sich mit der Lehre des Yoga schon beschäftigt hat, weiß, dass Yoga viel mehr ist als Sport im klassischen Sinne, doch helfen uns viele Aspekte aus der Yogalehre unser Herz gesünder und kraftvoller werden zu lassen. So ist die Verbindung von Atmung, Bewegung und Meditation wissenschaftlich nachweislich eine wertvolle Unterstützung unserer Herzgesundheit. So kann Yoga bei Herzerkrankungen eine sinnvolle Begleitung sein und den Betroffenen zu einer erhöhten Lebensqualität verhelfen.

In diesem Seminar betrachten wir Elemente aus der Yogatherapie wie die Atmung, Bewegungslehre anhand der Asanas und Meditationspraxis aus der Sicht des Herzens und führen viele verschiedene Übungssequenzen für den therapeutischen Alltag durch.

Inhalte:

  • Einblick in die Anatomie und Physiologie des Herzens
  • Auswirkungen von Stress, Ernährung und Lebensgewohnheiten auf unsere Herzgesundheit
  • Praktische Übungssequenzen aus der Yogapraxis für die Herzgesundheit
  • Zusammenhang von Atmung und Herzphysiologie
  • Achtsamkeit und Meditationspraxis bezogen auf das Herz
  • Vielfältige Atemübungen für ein gesundes Herz

Praktische Durchführung verschiedener Yogastile bezogen auf deren Auswirkung auf das Herz

Hier geht es zu weiteren Infos und zur Buchung:

Yogatherapie für ein starkes Herz