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Core Training für den Rücken  

Rückenschul-Verlängerungskurs                      

Zielgruppe

Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler (Staatsexamen, Magister,

Diplom, Bachelor), Sport-/Gymnastiklehrer (staatl. anerkannt), Ergothera­­­peu­ten, Ärzte, Masseure mit Abschluss nach 1994, Psychologen

Inhalte

Probleme mit dem Rücken? Unzufrieden mit dem eigenen Körper? Die Antwort finden Sie im Programm: Core Training für den Rücken. In dem Lehrgang wird auf die Aspekte von Einstellung und Motivation, Ernährung und Regeneration eingegangen. Der Mittelpunkt bildet dabei das motivierende Core-Training mit Schwerpunkt auf die Rumpfstabilisierende Muskulatur und die Problemzonen.

Ein starke und belastbare Rumpfmuskulatur ist auf Dauer der beste Schutz zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der Kurs vermittelt über die Grundausbildung zum Rückenschullehrer hinausgehende Kenntnisse zur Förderung der Rückengesundheit und zum Training der rumpfspezifischen Fitness. Dabei wird nicht nur die oberflächlich liegende Rumpfmuskulatur entwickelt, sondern die für die Stabilität und Feinjustierung der Wirbelsäule bei nur minimalen Positionsänderungen verantwortliche Tiefenmuskulatur gezielt gefördert. Durch ein Muskelschlingentraining werden beide Systeme koordinativ vernetzt. Neben dem rückenspezifischen Training liegen weitere Kursschwerpunkte auf Aspekte der Einstellung und Motivation sowie der Regeneration und Erholung (einschließlich Ernährung).

 

Kursinhalte

-  Einstellung/Motivation

-  Ernährung: Essen ist Ihr Freund nicht der Feind

-  Bewegung mit Schwerpunkt Problemzonen

-  Erholung und Regeneration

Referenten

Dozententeam FORUM Gesunder Rücken

Seminardauer

15 Unterrichtseinheiten | 15 Fortbildungspunkte

Seminarkosten

195,00 Euro

165,00 Euro für Mitglieder des FORUM Gesunder Rücken

Kontakt

WAD Medizinisches Fortbildungszentrum

Schulgasse 2

01067 Dresden

 

Telefon    0351 4969261        

E-Mail      fortbildung@wad.de 

Internet    www.wad.de

 

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